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Peur de l’avion : quand l’hypnose libère le corps de ses scénarios catastrophes
Articles de fond
Peur de l’avion : quand l’hypnose libère le corps de ses scénarios catastrophes
“Je sais que c’est irrationnel… mais rien à faire. Mon cœur s’emballe dès que j’imagine monter dans un avion!”
Il a 41 ans quand il vient me voir et adore voyager, voir le monde, découvrir des cultures... Mais pas en avion! Le stress commence dès la réservation. Des nuits blanches avant le départ. Une sensation d’étouffement dans l’aéroport. Et une panique pure une fois à bord… quand il arrive à embarquer.
Il le sait : les avions sont fiables, les pilotes sont formés, les turbulences sont normales. Il sait tout ça. Son esprit conscient, rationnel et logique sait parfaitement que c'est un moyen de transport très fiable. Mais son corps, lui, ne sait pas. Il réagit avec peur, comme si chaque vol mettait sa vie en danger.
Car notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que l’on vit et ce que l’on imagine. Chaque scénario catastrophe qu’on crée dans notre tête, notre système nerveux le vit comme une réalité.
La peur de l’avion, c’est souvent :